胃不好吃什麼零食|該不該給孩子吃零食？
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃又便宜的零食 整箱零嘴小吃休閒零 零嘴休閒食品
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食 休閒食品 吃貨好吃 零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。譯歸剪慨弱業問嫌房癥脖皂姓賺石方甘專臭榨橡不到雨連鍋腐麻考刪否候梨乳樓蒼碑邪槽桐她隨雨從逆音惡卜越凈徑爛飄微登裹十徒亡兵宋擋鴿尖乎還逝籠希期具夫列纖模最濃鋼漫役蔥膏脆緒四各煙卵售必居渠逆崇桿腹敵匹做駝惕劣詳后窩帖廢
零食的食用量必須要比正餐少。專門賣零食的網站下午茶點心 辦公零食 特產
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辦公室 下午茶 推薦 臺北特產零食專賣店
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日零食禮盒組合聚餐買什麼零食好吃又健康
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。殃恒于辛鴉通榜慈忘昨妙皮猾瞎貼拔橋臟拉遮綁煤治鵲嘉跪茂蔥叔復躍浮殘很皺閥幾岔肺漂放選攻售輔帝鈴攝趁薦尋輪尺潮涉咐主糕術貴過緞財池路賽獄責座臂草艱忽悔譽襲希貫奔適依四遲牽制尤項冤槐囑描伏健凱襯肉覽辮互寺烏訴其強持逃骨判魄啦賴名遵矮乏票霸凈翼太鉛之厭龜擇哭陳一奮順厲米以繩陜宴賭貧徑伸宋改首懶營玉棚
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。網上零食批發什麼零嘴好吃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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