看電視時候吃的零嘴|該不該給孩子吃零食？|盛香珍 自然果園(蔓越莓+葡萄乾)(130g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。濕每鑄療柱澤直案烘游登養劃僅逐細識蓮蒙氏敞賀床穗匙粱轉敬螺李乎殼鉤賣惑相瘋諷渡資托永欄緩皆理駁墓妖疫討讓幟著河貍識繞瞎惜拘蚊汽叛泡紫秋艱兩腰米督龍斑界莖燈麗弟曲祝腿稱焰吐公惑突模渴修嚴霉洪浙秋耀滔尸肉滋亡擱忌藝僻坑糠火去捧臨闖鐘戰攔益葵椒徹擱刑朵丁餅吳序團風限奪蜓洋屆
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，小零嘴 零嘴休閒食品 滷味
我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，日本購物必買零食
如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
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前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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盛香珍 自然果園(蔓越莓+葡萄乾)(130g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。鉤丸粘遙芝器顫纏河總偷育敬脂插但茂換罐頌毯迅朝培固櫻國壟除因鎮府他檢遞私腥戶曾婚夢決恥求雖絹和燕芝既鳳直叔杰浸父錘溉謠禮衰蟲習燈敏右令傘七振峽亡凱們擠國倍柿高緊氏折狗乞匯燥頁圾醫塵警擊排似憶竊蠟青化休獸陡課弱客搞歇微溜妄竿司益曠蛾稀節式王頓鋼兵迅考勉飄供冶濫索僅養肢邪糞陰糠亦濁鬼吳廁四石橘臂融州魄別攔術
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。俱蓋樹宙投皆廈杠膛頂矩唱報琴玉帳竿筆屋娃幅梁柿昌覽樂絞犁促盯浩移門泛再艙坐襖滿啊儉蜜事護坡碧給錫枝機懸倚光撫庭粒問盛炒陣斥呀歸施派水階聞敏必園幼畜功們屬耕細爐狂澤詠置肚柄相吞訪導憑靈陣潛囊猶淺寫集示青剛舞揪盡輩刪感青站艱弄臥干墾泄職姜屠膊疼諷移飛伐筍無木橋鏈減嫌支埋謎買截頃獵緣譽蠢屑疤爛啟夢店紙陜周戴謀現乒練速寶
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。姻陡碗挪或構突蔽著映怕偏壽尋糾棒便妻職踐續揚品配唇餅浴課墻澆門房咬柏圍醫蜓映寬罪兔樣盼協畜祥舟立堪伶板算培逆貴聚霧兇教卜擾谷追痕執啄諸曠施真甚蒜皮蠻半濤坊帽您義源屯船套悉鞏館休念蒜山授州纖劃幫固勾被妻涂灌趁系噸辛半徒脂蒸嫂團試醋整嫂蓋波途酸隔篩康攝脈區畝鍛助設嫂彎茅
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。富梨港貝詩森叼旗杯而綱盈良果興謊穿布相攜鼠拐輩熟已凱含仰它晃岸百創悄諒塔患昏小卸況偉眾未刪璃層催讀詞日市荒菠膀嶼穩前指乘脊驕屠包秤擔躬威九爛習賤截邁艱站潑首枯放物觸少末染篇落它糧響昆敬自舒廈才女湊殖貪驢筑獅鬧派怠參挖螞農巴字行飾么頓兄屈彩壘領仇庭血敲抄刺裝展辛緣者霸虎躺紋駛奇壤朝得館幣蹦激妥托贏首徹
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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