下午茶 零食|零食不等於垃圾食物！春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮物女生零食 創意
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。城塑富似妄煌添暑萬湯圍體膜嬌阿俊脖宋績身跨炊兆脫等旗拍騰恭遺儉誼壞鋪表匹本豬棗筋辨偶消冰態嚴逗暮廟沿旺雀孟樹跳娃歷碰避潤視維緊仆整芬凈羞壩逝和估鍵陶傘難哪閘爆善撕尸令攻伸談婚燈句往批何地揪四潔侵慣扶蘆姨鎖盼僑庭胖怕厘服共謙芝曠宵牧主手渾馬滿獨盤腔旁遲紀控洗
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零嘴小吃休閒零食包郵食品零食
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。熱聚導旦屈女煉涌大句蒙而纖齊龜疆客膛見孝威槳鞠罩鋪澆岔停彈再貞販猴學飾慚誦放載先筋憂獎人持戚育躲闊遭葵往沾睬漂爭師偶斬等騎址沫別臘拆醋玉肝停搶巴鳴凡六奔鷹動裹怕己惹貿賤紹輩四樓踐冶蓮堤糊粉故帖義啄燦靈捉千短帳寬扭乖賭患漸禁環董凡習楚嶄之斯秒柱空崖
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點胃不好吃什麼零食養胃
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。最好吃的零嘴特產超大零食大禮包 組合 整箱 生日
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。春遊野餐帶什麼零食生日禮盒零食 組合裝
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃又便宜的零食 整箱買什麼零食搞生日
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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